Pratichi arti marziali o sei un istruttore e hai bisogno di alcuni consigli su alcuni esercizi preparatori per evitare strappi e affaticamenti? Vuoi un percorso di defaticamento efficace? Segui i consigli di Sara e Alessandro in questa playlist! Guarda la playlist completa al link https://bit.ly/eserciziartimarziali https://youtube.com/playlist?list=PLc0fGc_FpeWOg49nywKhv77i9rC5rE4mB