propedeutica

  Febbraio 25, 2022

Propedeutica per gli sport da combattimento

Praticando sport da combattimento la sollecitazione dell’intero sistema è notevole: è di fondamentale importanza quindi curare ogni aspetto della pratica, dal riscaldamento al defaticamento, al fine di ottimizzarne il fulcro stesso e evitare qualsiasi tipo di problematica. La playlist completa è al link https://bit.ly/esercizicombattimento. https://youtube.com/playlist?list=PLc0fGc_FpeWN6mmfJq7V0TNlm8PdA7yX9

Read More
  Febbraio 11, 2022

Propedeutica al padel, tennis e calcetto

Aspiri a risultati migliori e vuoi evitare infiammazioni, infortuni o stiramenti? In questa playlist Sara e Alessandro ti consiglieranno un metodo efficace per programmare un riscaldamento e un defaticamento ottimali. Scopri la playlist completa al link https://bit.ly/tennispadelcalcio https://youtube.com/playlist?list=PLc0fGc_FpeWP1cUmDG9d2fCMrBgNi7Qr8

Read More
  Febbraio 7, 2022

Propedeutica per le arti marziali

Pratichi arti marziali o sei un istruttore e hai bisogno di alcuni consigli su alcuni esercizi preparatori per evitare strappi e affaticamenti? Vuoi un percorso di defaticamento efficace? Segui i consigli di Sara e Alessandro in questa playlist! Guarda la playlist completa al link https://bit.ly/eserciziartimarziali https://youtube.com/playlist?list=PLc0fGc_FpeWOg49nywKhv77i9rC5rE4mB

Read More
  Febbraio 2, 2022

Propedeutica alla corsa

Una playlist contenente tutti gli esercizi di riscaldamento e defaticamento ideali per chi pratica il running a tutti i livelli, dal dilettantistico al professionale, a cura dei nostri Sara e Alessandro.   Scopri la playlist completa al link https://bit.ly/esercizicorsa https://youtube.com/playlist?list=PLc0fGc_FpeWPwSibf-LGf8-rHkkD-e_ZT

Read More
  Gennaio 25, 2022

Propedeutica per lo smart working

In questo periodo di pandemia molte persone sono state costrette a lavorare in smart working e a volte il benessere fisico ne ha risentito: abbiamo ideato questa semplice sequenza per ritrovare la mobilità del tuo corpo da fare anche seduto alla scrivania mentre stai lavorando! La playlist completa è al link https://bit.ly/yogasmartworking

Read More